Functional training

Functional training is een trainingsvorm die de afgelopen jaren steeds sneller terrein wint. functional training is een combinatie van gewichtheffen, conditietraining en gymnastiek. De intensiviteit van deze trainingsvorm is heel hoog en daarom kan er snel resultaat geboekt worden. Bij functional training worden veel verschillende oefeningen in een snel tempo uitgevoerd, met en zonder fitnessartikelen. Het doel is om het lichaam op veel verschillende manieren te trainen en niet op één specifieke manier. Dit zou er volgens de bedenkers voor kunnen zorgen dat de fysieke ontwikkeling te eenzijdig is.

BowFlex 552i SelectTech dumbbells 24 kg (2 stuks) + standaard

828,-

Op voorraad
BowFlex 1090i SelectTech dumbbells 41 kg (2 stuks)

999,-

Op voorraad
BowFlex 1090i SelectTech dumbbells 41 kg (2 stuks) + standaard

1 review

1.249,-

Op voorraad

Functional training artikelen kopen?

functional training zonder functional training accessoires is eigenlijk ondenkbaar. De trainingsvorm wordt veel gedaan door de wat professionelere sporters, omdat zij dit zien als goede basis voor andere trainingen die ze doen. Bij functional training worden ontzettend veel artikelen gebruikt, waaronder: dumbbells, kettlebells, springtouwen, battle ropes en meer. Hiermee worden coördinatie, uithoudingsvermogen en flexibiliteit intensief getraind. Met een foam roller kunt u na een functional training sessie uw spieren en gewrichten weer losser maken, wat de kans op blessures verlaagt. Bij Rhodos zien wij hoe de trainingsvorm explosief gegroeid is en daarom willen wij (beginnende) functional trainingters zo veel mogelijk ondersteunen in het bereiken van hun doelen.

Beginnen met functional training

Beginnen met functional training kan ervoor zorgen dat u niet meer goed voor ogen heeft wat u precies nodig heeft. Daarom adviseren wij om eerst de basisaccessoires aan te schaffen, zoals dumbbells, een springtouw, een battle rope en eventueel een fitnessmat. Wanneer u binnen traint is het aan te raden een fitnessmat te gebruiken, om uw lichaam zoveel mogelijk te ontlasten tijdens een oefening. Bij een buitentraining is het niet noodzakelijk. Voor een functional training sessie is het belangrijk om goed te eten. Hierbij zijn vooral koolhydraten belangrijk. Deze zorgen namelijk voor energie, zodat u het langer volhoudt. Eiwitten vallen over het algemeen zwaarder en zullen een vol gevoel geven tijdens een sessie. Na een training zijn eiwitten wel belangrijk, omdat ze zorgen voor spierherstel. Aangezien functional training erg intensief is voor alle spieren, zijn eiwitten dus echt noodzakelijk.

Functional training voordeelbox voor beginners

Voor de beginnende functional training hebben wij een speciale voordeelbox samengesteld met essentiële functional training artikelen. Deze hebben we voor een scherpere prijs aangeboden. Natuurlijk is de voordeelbox ook geschikt voor gevorderden, wanneer ze op zoek zijn naar een totaalpakket van functional training accessoires.