Powerbags

Powerbags kopen?

Bovenstaande fitnessartikelen worden veel gebruikt voor crossfit en bootcamps. Klein in omvang, maar zwaar in gewicht, waardoor ze makkelijk op te bergen zijn. De gewichten beginnen wat lager voor de beginner, maar lopen op tot 20kg. 

Bulgarian bag

Een bulgarian bag is een gewichtszak die op verschillende manieren gebruikt kan worden. Zo kan de bulgarian bag in de nek worden gelegd bij het doen van squats. Hierdoor neemt de intensiviteit en effectiviteit van de squats toe en zal er sneller resultaat te zien zijn. De bulgarian bag is er in verschillende gewichten en ieder gewicht is duidelijk aangeduid met een kleur. Het gewicht begint bij 5kg en loopt op tot 20kg.

Powerbag

Een powerbag is een zak gevuld met zand. Er zitten een aantal handvaten aan, zodat er verschillende oefeningen mee gedaan kunnen worden. Een groot voordeel is dat het zand ervoor zorgt dat het gewicht van de powerbag nooit gelijk verdeeld is. Zo wordt u bijna gedwongen om op uw houding te letten en deze zo nodig aan te passen. Deze onaangekondigde verandering in de balans zorgt ervoor dat verschillende spieren in het lichaam gestimuleerd worden. Doordat de powerbag van textiel is, laat deze geen krassen achter op de grond. 

Gewichtsvest 

Met een gewichtsvest kan een oefening zwaarder gemaakt worden. Het is namelijk niet alleen qua kracht zwaarder, maar ook qua uithoudingsvermogen. Er zijn gewichtsvesten te koop waarbij het gewicht zelf te bepalen is. In de set zitten losse gewichten die in het gewichtsvest gedaan kunnen worden. Daarnaast zijn er ook gewichtsvesten waarbij het gewicht vast is en dit dus niet aangepast kan worden. Ook de lengte van een gewichtsvest is van belang. Bij een lang gewichtsvest wordt de nadruk meer op de heupen gelegd. Bij een kort gewichtsvest meer op het bovenlichaam.