Een spinningfiets met vrijloop houdt in dat wanneer u stopt met trappen, de trappers niet doorgaan met bewegen. Dit is vergelijkbaar met fietsen: sommige modellen hebben een doortrapsysteem en sommige modellen hebben vrijloop. Dit kan een voordeel zijn, wanneer u een intensieve sprint hebt gedaan en daarna stopt. Het vliegwiel blijft dan wel gewoon doordraaien.